قيم

ساندويتش الماكريل بالزيتون وجبة خفيفة صحية للأطفال

ساندويتش الماكريل بالزيتون وجبة خفيفة صحية للأطفال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

إن العودة إلى المدرسة أمر صعب على الآباء والأطفال ، وعلينا العودة إلى الروتين ، ومن بين أشياء كثيرة نجد أنفسنا مع مهمة إعداد السندويشات للمدرسة. وصفة الأطفال لساندويتش الماكريل بالزيتون مغذية ومبتكرة.

وصفات لورا ليون من مدونة صحية ولذيذة! ومتعاون في GuíaInfantil.comإنها سهلة التحضير ومغذية للغاية لجعل الوجبة الخفيفة غنية ومغذية.

  • 1 من القمح الكامل أو الكعك أو الخبز متعدد الحبوب
  • 2 فيليه ماكريل بالزيت
  • 1 ملعقة كبيرة مايونيز (اختياري)
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 1 فص ثوم صغير
  • 4 حبات زيتون أسود مقطّع إلى شرائح
  • 1 ورقة خس صغيرة
  • 2 عجلات طماطم

1. اخلط الماكريل والثوم والمايونيز وعصير الليمون في الخلاط حتى تحصل على عجينة ناعمة (في حالة رغبتك في عمل ذلك مع المايونيز).

2. افتحي الكعكة وضعي فيليه الماكريل.

3. نضيف الخس والطماطم وشرائح الزيتون.

وصفةلورا ليون الفاريز.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ ساندويتش الماكريل بالزيتون وجبة خفيفة صحية للأطفال، في فئة سندويشات - سندويشات في الموقع.


فيديو: سفرة سالي. نصائح سالي فؤاد: أطعمة صحية للأطفال (شهر نوفمبر 2022).