قيم

ميكروويف سلمون للأطفال. وصفات سهلة وسريعة

ميكروويف سلمون للأطفال. وصفات سهلة وسريعة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

السلمون هو سمكة تنتمي إلى عائلة الأسماك الزرقاء. يُنصح به بشدة للأطفال لأنه غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، وهي مهمة جدًا في نمو الأطفال ونموهم.

اليوم سنقوم بإعداد ملف وصفة سهلة وسريعة التحضير ، مثالية للآباء العاملين مع القليل من الوقت للطهي. مدة تحضير السلمون 10 دقائق. هل تجرؤ على طهيها؟

  • اثنين من حقويه السلمون
  • زيت
  • ثوم
  • ليمون
  • ملح

نصيحة: تدعم هذه الوصفة توابل أخرى مثل الشبت أو قليل من الفلفل أو أي مادة نباتية أخرى قد يحبها أطفالك.

1. قطع بضع فصوص من الثوم إلى شرائح.

2. سخني ملعقتين كبيرتين من الزيت في المقلاة واقلي الثوم دون أن يحترق. عندما يصبح لونها بنياً ذهبياً ، ضعي المقلاة جانباً.

3. ضعي فيليه السلمون في طبق ، أضيفي قليل من الملح وصبي فوقه الزيت مع الثوم من المقلاة.

4. ضعي الميكروويف على قوة متوسطة وضعي السلمون فيها لمدة 4 دقائق ونصف.

5. يمكنك إضافة القليل من الليمون فوقها أو حتى بعض التوابل الأخرى التي يحبها أطفالك و ... جاهزة للأكل!

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ ميكروويف سلمون للأطفال. وصفات سهلة وسريعة، في فئة الأسماك بالموقع.


فيديو: اكثر من طريقه لطبخ سمك السلمون. شيف شاهين (أغسطس 2022).